La humanidad

martes, 13 de enero de 2015

El punto de las 100 Enfermedades...Venga a dar automasajes y masajes...

1 de enero de 2015

SOUMAYA - Zu San Li – "El Punto de Las 100 Enfermedades en Tu Cuerpo... Esto Es lo Que Pasará Si Lo Masajeas"...

Una leyenda Japonesa relata que una vez existió un hombre feliz que recibió un conocimiento inestimable de su padre, la localización del punto de longevidad y/o el punto de las 100 enfermedades.

Siguiendo su consejo, el hijo masajeó éste punto por el resto de su vida y vivió para ver el nacimiento y la muerte de muchos emperadores.

Masajear ciertos puntos específicos, es uno de los más ancianos métodos de tratamiento en el Este, y lleva siendo utilizado miles de años.

Nuestro cuerpo posee un total de 365 puntos y 12 meridianos, que como observaréis coincide con los días y meses de un Año. Los efectos de estos masajes (acu presión) esta basada en la teoría de los meridianos y canales que están conectados a nuestros órganos.

En la medicina China, el cuerpo es visto como un Sistema de energía, y por lo tanto, el masaje puede intervenir en como fluye esa energía y la actividad funcional de los órganos.

La activación del punto Zu San Li causa un efecto rejuvenecedor y curativo, retrasando el envejecimiento. En China, este punto es conocido como “El punto de la Longevidad” y en Japón “El punto de las 100 Enfermedades”.

Donde está el punto (Zu San Li) en nuestro cuerpo?

Este punto está situado bajo la cápsula de la rodilla. Para encontrarlo debes cubrir tu rodilla con la palma de la mano de ese mismo lado, el punto se encuentra entre las puntas de los dedos meñique y anular, ahí se encuentra esta pequeña hendidura, y ese es nuestro punto Zu San Li.

Y por qué este punto es llamado el punto de las 100 enfermedades, y de que es responsable?

-Controla el funcionamiento de los órganos que se localizan en la parte inferior del cuerpo...

-Controla el funcionamiento de los puntos de la espina dorsal que a su vez son los responsables del correcto funcionamiento del tracto digestivo, tracto intestinal, órganos genitales y glándulas suprarrenales.

Masajeando el Zu San Li, puedes incrementar la actividad de las glándulas suprarrenales, estas glándulas son el defensor más potente de la salud humana. Son las encargadas de excretar adrenalina, hidrocortisona y otras hormonas fundamentales a nuestro torrente sanguíneo.

Si masajeas el “punto de la longevidad” podrás normalizar muchas otras funciones tales como:

-Presión sanguínea
-Normalización de la glucosa... la insulina
-Eliminar procesos inflamatorios en el organismo
-Regular el sistema inmunitario
-Mejorar el sistema digestivo
-Curar enfermedades del tracto gastrointestinal
-Mejorar la salud del Corazón...

La acupresión sobre este punto también ayuda a mejorar la confianza en Ti mismo, eliminar el estrés y encontrar la Paz interior, y ayuda con trastornos del día a día como puede ser el hipo, el estreñimiento y la incontinencia.

Cuando es mejor realizar este ejercicio?

Es preferible masajear el punto Zu San Li por las mañanas, antes de comer al menos, y realizar un movimiento circular (9) nueve veces en el sentido de las agujas del reloj, en una pierna y luego pasar a la otra... repetir este ejercicio durante 10 minutos...

Antes de proceder con el masaje deberías tomar una posición cómoda (sentado). Es recomendable la respiración pausada y concentrarse en tus propios sentimientos, es importante situarse en un estado de armonía y entendimiento que se está comenzando un proceso de curación. Este masaje tendrá un efecto estimulante.

Un dato curioso es que se puede aplicar un diente de ajo al punto Zu San Li, esto te ayudará con infecciones, pero no debe aplicarse durante más de una hora o dos, más o menos el tiempo será el correcto cuando la piel se ponga rojiza.

Este masaje no debe realizarse antes de irse a dormir, ya que su efecto estimulante puede derivar en insomnio si se acerca la hora de dormir.

Se puede masajear este punto todos los días, pero sus efectos más notables se consiguen durante la Luna Nueva. Ocho (8) días después del comienzo de la luna nueva, asegúrate de realizar el masaje durante las mañanas, este momento es el punto álgido para asegurarse la mejora en el funcionamiento de los órganos y absorber su efecto anti-envejecimiento al máximo.

-Esta estimulación del punto Zu san Li, antes de la comida, tiene efectos positivos sobre la memoria, el sistema cardiovascular y el Sistema digestivo.

Por el contrario... si los masajes se realizan después de la comida, ayudan a mejorar el estrés, el nerviosismo y la irritabilidad, y ayudan a mejorar trastornos del sueño.

Por qué no lo intentas?

SOUMAYA

domingo, 11 de enero de 2015

CZARDAS, Violinista Increible! - Desafiando toda tecnica

Fibromialgia y las frutas

Fuente: http://esnoticia.co/noticia-7813-fibromialgia-por-no-saber-comer-las-frutas

De acuerdo con una investigación científica japonesa, el plátano completamente maduro con manchas oscuras sobre una piel muy amarilla produce una sustancia llamada “factor de necrosis tumoral” que tiene la capacidad de combatir las células anormales.

Cuanto más maduro es el plátano, mejor es su capacidad anti cancerígena.

El plátano con manchas oscuras es más alcalino y ocho veces más eficaz en la mejora de las propiedades de los glóbulos blancos de la sangre que cuando está en su estado verde.
Comer 1-2 plátanos al día te aumentará la inmunidad.

COMER FRUTA – Algo que da qué pensar.
El Dr. Stephen Mak trata pacientes enfermos de cáncer con métodos muy poco ortodoxos y muchos de ellos se han recuperado. Él cree en curas naturales contra las enfermedades del cuerpo.
Vean el artículo abajo.

Las frutas y los jugos ofrecen una de las estrategias para curar el cáncer. En lo acontecido últimamente, mi éxito en curar el cáncer se acerca al 80%. Los pacientes con cáncer no deberían morir porque la cura para el cáncer ya ha sido hallada. Es si usted lo cree o no. Estoy apesadumbrado por los centenares de los pacientes de cáncer quienes mueren bajo tratamientos convencionales.

Todos pensamos que comer frutas tan solo significa comprar las frutas, cortarlas y meterlas a nuestras bocas. No es tan fácil como ustedes piensan. Es importante saber cómo y cuándo comerlas.
¿Cuál es la manera correcta de comer las frutas?

¡SIGNIFICA NO COMER LAS FRUTAS DESPUÉS DE SUS COMIDAS!

*LAS FRUTAS SE DEBEN COMER CON EL ESTÓMAGO VACÍO.
Si ustedes comen la fruta de esta manera, esta misma desempeñará un papel importante para desintoxicar sus sistemas, proveyéndolas con mucha energía, les ayudarán con la pérdida de peso y a muchas otras actividades en sus vidas cotidianas.
LA FRUTA ES EL ALIMENTO MÁS IMPORTANTE.
Digamos que ustedes comen dos rebanadas de pan y una de fruta. La rebanada de fruta está lista para pasar directamente a través del estómago y los intestinos, pero es debido al pan que no puede hacerlo.
Al mismo tiempo la comida entera se descompone, se fermenta y se convierte en ácido. En el minuto que la fruta entra en contacto con el alimento y los jugos digestivos en el estómago, la masa entera de los alimentos se comienza a estropear….
¡Así que por favor coman sus frutas en un estómago vacío ó antes de sus comidas!

Han oído ustedes a mucha gente quejarse de que cada vez que comen sandía eructan; o que cuando comen el durazno el estómago se hincha tremendamente; o que cuando comen un plátano sienten urgencia de correr al baño, etc. Realmente, todo eso no se presentaría si usted come la fruta con el estómago vacío.
¡La fruta se mezcla con el producto de los alimentos que se están transformando y produce gas y por lo tanto, ustedes se sentirán hinchados!
Cabello cano, perdida del cabello, ataques nerviosos y círculos oscuros debajo de los ojos…todos estos NO sucederán si ustedes comen frutas con estómagos vacios.

Según el Dr. Herbert Shelton quien emprendió una investigación sobre esta materia, uno no debe de pensar que algunas frutas (naranja, limón, etc.) son ácidas, porque todas las frutas llegan a ser alcalinas en nuestros cuerpos. Si ustedes llegan a dominar la manera correcta de comer las frutas entonces ya consiguieron el secreto de la belleza, de la longevidad, de la salud, de la energía, del control de peso, y consecuentemente de la felicidad.
Cuando ustedes necesiten beber el jugo de las frutas, beban solamente el jugo fresco de las frutas, NO jugos enlatados o embotellados. Nunca beban ningún jugo que haya sido calentado.
No coman frutas cocinadas porque ustedes no se beneficiarán de sus nutrientes. Tan solo sentirán su sabor. El cocinar las frutas destruye todas sus vitaminas.

Comer una fruta entera es mejor que el beber su jugo. Si ustedes sintiesen que deberían de beber el jugo, bébanlo poco a poco lentamente, porque ustedes deben dejar que se mezcle con su saliva antes de pasarlo.
Ustedes pueden limpiar rápidamente sus cuerpos con 3 días de ingerir tan solo frutas. ¡Tan solo coman frutas y beban su jugo por 3 días y ustedes se sorprenderán cuando sus amigos les digan cuan radiantes se ven!
KIWI: Minúsculo pero poderoso. Esta es una buena fuente de potasio, de magnesio, de vitamina E y de fibra. Su contenido de vitamina C es dos veces mayor que el de una naranja.
MANZANA: Una manzana al día puede mantener al doctor ausente. Aunque una manzana tiene un contenido bajo de la vitamina C, contiene los antioxidantes que aumentan la actividad de la vitamina C de modo tal que ayuda a bajar los riesgos de cáncer del colon, ataque del corazón y de un paro cardíaco.
FRESA: Fruta protectora. Las fresas tienen la energía antioxidante total más alta entre las frutas importantes y protegen al cuerpo de obstrucciones de los vasos sanguíneos que son la mayor causa por la que se contrae el cáncer.
NARANJA: La medicina más dulce. Consumir de 2 a 4 naranjas por día puede ayudar a mantenernos lejos de los resfríos, baja el nivel de colesterol, previene y disuelve las piedras que puedan haberse formado en los riñones así como la disminución al riesgo de cáncer del colon.
SANDIA: El extintor más fresco de la sed.

Compuesto de un 92% de agua también posee una tremenda dosis de glutatión que ayuda a incrementar nuestro sistema inmune. Es también la fuente principal del licopeno que es el oxidante que lucha contra el cáncer. Otros nutrientes hallados en la sandía son las vitaminas C y el potasio.
GUAYABA Y PAPAYA: Los mejores portadores de vitamina C. Estas son las ganadoras indiscutibles entre todas las frutas por sus altos contenidos de la vitamina C. La guayaba es también muy rica en fibra lo que ayuda a prevenir el estreñimiento. La papaya es muy rica en caroteno lo que es excelente para nuestros ojos.
¡BEBER AGUA FRÍA DURANTE UNA COMIDA = CÁNCER!

¿Pueden creerlo? Para aquellos a quienes les encanta beber agua fría, este artículo se aplica a ustedes.

Es agradable tener una taza de bebida fría después de una comida; sin embargo, el agua fría solidifica la materia aceitosa que ustedes acaban de consumir. Retrasa la digestión. Una vez que este “lodo” reacciona con el ácido, se descompone y es absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento sólido.
Recubre el intestino. Seguidamente, se convierte en las grasas que conducen al cáncer. Es mucho mejor tomar una sopa caliente o un vaso con agua caliente después de comer.
Una nota seria sobre el “PROCEDIMIENTO PARA LOS ATAQUES DEL CORAZÓN” (ESTO NO ES UNA BROMA!) Las mujeres deben saber que no siempre cada síntoma de ataque del corazón va a ser dolor al brazo izquierdo. Tengan cuidado de intensos dolores en la quijada. Ustedes puede que nunca tengan el primer dolor de pecho durante el curso de un ataque del corazón. Náuseas y transpiración intensa son también síntomas comunes. Sesenta por ciento de la gente que tiene un ataque del corazón mientras que están dormidos no despiertan. El dolor en la quijada puede despertarlas de sueños profundos.

Tengamos cuidado y estemos enterados.
Mientras más sepamos, mayores oportunidades tendremos de sobrevivir.

“Solamente cuando se haya envenenado el último río,
cortado el último árbol y asesinado al último animal,
el hombre se dará cuenta de que no puede comer”

sábado, 10 de enero de 2015

Niña dando de cenar a 6 pit bull

Concerto a tempo d'umore - Teaser

Vídeo del ataque "Charlie Hebdo"

http://www.naciodigital.cat/noticia/80732/willy/toledo/veu/muntatge/video/policia/atac/charlie/hebdo

http://www.voltairenet.org/article186413.html

CONDENA ABSOLUTA DE TODA VIOLENCIA

viernes, 9 de enero de 2015

The ebove™ B\01 Bike

Reflexión encontrada en internet...Interesante artículo... Sobre los asesinatos de Francia el 7 de Enero 2015

http://www.tercerainformacion.es/spip.php?article79645ç

CONDENA ABSOLUTA AL ASESINATO PREMEDITADO DE LOS PERIODISTAS DESDE EL BLOG LA HUMANIDAD..., pero también condena absoluta al asesinato continuo que ejercen nuestras fuerzas armadas... CONDENA ABSOLUTA A LA VIOLENCIA DE CUALQUIER TIPO:
EL MUNDO MERECE ALGO MEJOR QUE MENTES PSICÓPATAS Y PERVERSAS...

Je ne suis pas Charlie (Yo no soy Charlie)

Artículos de Opinión | José Antonio Gutiérrez D. | 08-01-2015 |

Parto aclarando antes que nada, que considero una atrocidad el ataque a las oficinas de la revista satírica Charlie Hebdo en París y que no creo que, en ninguna circunstancia, sea justificable convertir a un periodista, por dudosa que sea su calidad profesional, en un objetivo militar. Lo mismo es válido en Francia, como lo es en Colombia o en Palestina. Tampoco me identifico con ningún fundamentalismo, ni cristiano, ni judío, ni musulmán ni tampoco con el bobo-secularismo afrancesado, que erige a la sagrada “République” en una diosa. Hago estas aclaraciones necesarias pues, por más que insistan los gurús de la alta política que en Europa vivimos en una “democracia ejemplar” con “grandes libertades”, sabemos que el Gran Hermano nos vigila y que cualquier discurso que se salga del libreto es castigado duramente. Pero no creo que censurar el ataque en contra de Charlie Hebdo sea sinónimo de celebrar una revista que es, fundamentalmente, un monumento a la intolerancia, al racismo y a la arrogancia colonial.

Miles de personas, comprensiblemente afectadas por este atentado, han circulado mensajes en francés diciendo “Je suis Charlie” (Yo soy Charlie), como si este mensaje fuera el último grito en la defensa de la libertad. Pues bien, yo no soy Charlie. No me identifico con la representación degradante y “caricaturesca” que hace del mundo islámico, en plena época de la llamada “Guerra contra el Terrorismo”, con toda la carga racista y colonialista que esto conlleva. No puedo ver con buena cara esa constante agresión simbólica que tiene como contrapartida una agresión física y real, mediante los bombardeos y ocupaciones militares a países pertenecientes a este horizonte cultural. Tampoco puedo ver con buenos ojos estas caricaturas y sus textos ofensivos, cuando los árabes son uno de los sectores más marginados, empobrecidos y explotados de la sociedad francesa, que han recibido históricamente un trato brutal: no se me olvida que en el metro de París, a comienzos de los ‘60, la policía masacró a palos a 200 argelinos por demandar el fin de la ocupación francesa de su país, que ya había dejado un saldo estimado de un millón de “incivilizados” árabes muertos. No se trata de inocentes caricaturas hechas por libre pensadores, sino que se trata de mensajes, producidos desde los medios de comunicación de masas (si, aunque pose de alternativo Charlie Hebdo pertenece a los medios de masas), cargados de estereotipos y odios, que refuerzan un discurso que entiende a los árabes como bárbaros a los cuales hay que contener, desarraigar, controlar, reprimir, oprimir y exterminar. Mensajes cuyo propósito implícito es justificar las invasiones a países del Oriente Medio así como las múltiples intervenciones y bombardeos que desde Occidente se orquestan en la defensa del nuevo reparto imperial. El actor español Willy Toledo decía, en una declaración polémica -por apenas evidenciar lo obvio-, que “Occidente mata todos los días. Sin ruido”. Y eso es lo que Charlie y su humor negro ocultan bajo la forma de la sátira.

No me olvido de la carátula del N°1099 de Charlie Hebdo, en la cual se trivializaba la masacre de más de mil egipcios por una brutal dictadura militar, que tiene el beneplácito de Francia y de EEUU, mediante una portada que dice algo así como “Matanza en Egipto. El Corán es una mierda: no detiene las balas”. La caricatura era la de un hombre musulmán acribillado, mientras trataba de protegerse con el Corán. Habrá a quien le parezca esto gracioso. También, en su época, colonos ingleses en Tierra del Fuego creían que era gracioso posar en fotografías junto a los indígenas que habian "cazado", con amplias sonrisas, carabina en mano, y con el pie encima del cadáver sanguinolento aún caliente. En vez de graciosa, esa caricatura me parece violenta y colonial, un abuso de la tan ficticia como manoseada libertad de prensa occidental. ¿Qué ocurriría si yo hiciera ahora una revista cuya portada tuviera el siguiente lema: “Matanza en París. Charlie Hebdo es una mierda: no detiene las balas” e hiciera una caricatura del fallecido Jean Cabut acribillado con una copia de la revista en sus manos? Claro que sería un escándalo: la vida de un francés es sagrada. La de un egipcio (o la de un palestino, iraquí, sirio, etc.) es material “humorístico”. Por eso no soy Charlie, pues para mí la vida de cada uno de esos egipcios acribillados es tan sagrada como la de cualquiera de esos caricaturistas hoy asesinados.

Ya sabemos que viene de aquí para allá: habrá discursos de defender la libertad de prensa por parte de los mismos países que en 1999 dieron la bendición al bombardeo de la OTAN, en Belgrado, de la estación de TV pública serbia por llamarla “el ministerio de mentiras”; que callaron cuando Israel bombardeó en Beirut la estación de TV Al-Manar en el 2006; que callan los asesinatos de periodistas críticos colombianos y palestinos. Luego de la hermosa retórica pro-libertad, vendrá la acción liberticida: más macartismo dizque “anti-terrorismo”, más intervenciones coloniales, más restricciones a esas “garantías democráticas” en vías de extinción, y por supuesto, más racismo. Europa se consume en una espiral de odio xenófobo, de islamofobia, de anti-semitismo (los palestinos son semitas, de hecho) y este ambiente se hace cada vez más irrespirable. Los musulmanes ya son los judíos en la Europa del siglo XXI, y los partidos neo-nazis se están haciendo nuevamente respetables 80 años después gracias a este repugnante sentimiento. Por todo esto, pese a la repulsión que me causan los ataques de París, Je ne suis pas Charlie.
Fuente: http://tlaxcala-int.blogspot.com.es...

jueves, 8 de enero de 2015

“Slap her": children's reactions

miércoles, 7 de enero de 2015

Ultimo discurso Wubbo Ockels...MÁXIMA DIFUSIÓN...

A TODOS LOS ALLEGADOS AL BLOG DE LA HUMANIDAD LES PIDO MÁXIMA DIFUSIÓN...

Tenemos que contrarrestar con amor todo ese miedo que nos lanzan a diario en las televisiones y en los medios de comunicación... Una cosa es informar y otra bien distinta manipular... ahora la campaña está clarísima... "terrorismo"... ahora los llaman yihadista...siempre hay alguién con quién guerrear, EL ANTAGONISTA EL PROTAGONISTA, LA VÍCTIMA Y EL AGRESOR, porque? GUERREAR ES DE OTRO TIEMPO...Siempre es la misma cosa MIEDO MIEDO Y MIEDO... Me gustaría pensar que esta es la última pataleta de este mundo viejo y mezquino que se empeña en seguir aferrado a un barco ya caduco...

El amor es la fuerza más grande que habita en nuestro interior... Desconecten sus televisores y salgan, salgan a conocer a sus hermanos, no se dejen manipular, TODO ESTÁ POR HACER Y NADA ESTÁ PERDIDO... Pongan el bien donde siempre estuvo en sus corazones y pongan el dinero en su sitio, el dinero es un recurso inventado por nosotros mismos, merece la pena matar y tanta batalla por ello... PIÉNSELO REFLEXIONEN... Todo lo que necesitan es a ustedes mismos... Amen la Tierra que pisan, al hermano, al compañero, pues eso que tienen delante es parte del Todo y en consecuencia ese enemigo que ven es uno mismo... Alimenten adecuadamente su cuerpo y su mente...Y dejen anoréxico a ese monstruo que todos llevamos...

domingo, 4 de enero de 2015

What my dog does when I leave.

jueves, 1 de enero de 2015

Barcelona Inspira el millor Cap d’Any #Barcelona2015 / Barcelona Inspire...

sábado, 27 de diciembre de 2014

Regalo de un hijo a sus padres

jueves, 25 de diciembre de 2014

Le dan dinero a un homeless y ayuda a otros

lunes, 15 de diciembre de 2014

Malpaso, historia de un asalto

domingo, 14 de diciembre de 2014

Música de las Esferas (Documental)

miércoles, 10 de diciembre de 2014

Kendji Girac - Elle m'a aimé

sábado, 6 de diciembre de 2014

Pretty Yende - ROSSINI Bel raggio lusinghier (Semiramide)

GRACIAS UNIVERSO...

miércoles, 3 de diciembre de 2014

Cómo escuchar música - Daniel Barenboim - Subtitulado

lunes, 1 de diciembre de 2014

Cat Uses Sign Language to Ask for Food

domingo, 30 de noviembre de 2014

TELEMARATÓN: Los 10 Mandamientos Apócrifos del Director de Orquesta del ...

"Queridas ovejas blancas, amadas ovejas negras"...

E.R.

1.Camina hermano estás rodeado de la eterna belleza

2. Gracias a la negra se observó la diferencia. AGRADECE

3. Conectar es abrir nuevos caminos.

4. Jaque mate a la rutina y el vaguismo. E.R.

"Sal a la calle y juega tu partida" Facundo Cabral

5. Dentro de ti está toda la fuerza..."Del lodo hace siglos sale el loto". La diferencia entre el lodo-loto la pones tú...HAZ... E.R.

6. Si eres oveja negra viniste bendecido pues te va tocar caminar sin patrón, por lo tanto siguiendo la brújula...

interna ya desde inicio. AUTÉNTICOS. E.R

7. AGRADECER A LOS MAESTROS, MATRIZ...Y SERVIDORES...

Servir siempre fue la mayor de las grandezas...En la verdadera entrega está el auténtico ser liberado...E.R.

"A mi nada me pertenece"

J.C.

8. Transitar el miedo, coger fuerzas y transformarlo en una fuerza posibilitadora...

"Que las piedras del camino, sean las huellas de tu destino... Las heridas son simplemente una huella de lo que ya hemos andado... además con las piedras se han construido grandes palacios"...

E.R.

9. Todo lo que sucede podría no estar sucediendo...jajajajaj AGRADECE E.R

10. "Para vivir y renacer a cada instante, es necesario haber muerto a cada instante... Saberse eternamente"E.R.

Directores de Orquesta.......GRACIAS MAESTRO

"Queridas ovejas blancas, amadas ovejas negras"...

E.R.

1.Camina hermano estás rodeado de la eterna belleza

2. Gracias a la negra se observó la diferencia. AGRADECE

3. Conectar es abrir nuevos caminos.

4. Jaque mate a la rutina y el vaguismo. E.R.

"Sal a la calle y juega tu partida" Facundo Cabral

5. Dentro de ti está toda la fuerza..."Del lodo hace siglos sale el loto". La diferencia entre el lodo-loto la pones tú...HAZ... E.R.

6. Si eres oveja negra viniste bendecido pues te va tocar caminar sin patrón, por lo tanto siguiendo la brújula...

interna ya desde inicio. AUTÉNTICOS.

E.R.

7. AGRADECER A LOS MAESTROS, MATRIZ...Y SERVIDORES...

Servir siempre fue la mayor de las grandezas...En la verdadera entrega está el auténtico ser liberado...E.R.

"A mi nada me pertenece"

J.C.

8. Transitar el miedo, coger fuerzas y transformarlo en una fuerza posibilitadora...

"Que las piedras del camino, sean las huellas de tu destino... Las heridas son simplemente una huella de lo que ya hemos andado... además con las piedras se han construido grandes palacios"...

E.R.

9. Todo lo que sucede podría no estar sucediendo...jajajajaj AGRADECE

10. "Para vivir y renacer a cada instante, es necesario haber muerto a cada instante... Saberse eternamente"

https://www.youtube.com/watch?v=MYjaw6gr9Mg#t=10233